Nastavenie výšky palíc na Nordic Walking

Výška postavy v cm x 0,68 = xxx cm je často používaný vzorec. 

Pokiaľ si kupujete palice s pevnou dĺžkou, odporúčame palice najprv vyskúšať, pretože postavy a dĺžky nôh nemáme všetci rovnaké. 

Dĺžka pevných palíc býva spravidla odstupňovaná po 5 centimetrov. Ak vám vychádza hodnota medzi, prikloňte sa k nižšej. 

Správne nastavená palica je tak, že pri vzpriamenom postoji, najlepšie v športovej obuvi, uchopíte palicu za rukovať a opriete o zem. Správnu dĺžku palice máte vtedy, ak vaša paža ohnutá v lakti vytvára približne pravý uhol.

Pre začiatočníkov je lepšie, ak sú palice o niečo kratšie, pretože potom ľahšie zvládajú nácvik správnej techniky. Naopak veľmi dlhé palice nútia človeka k neprirodzenému dvíhaniu ramien, čo môže spôsobiť bolesti svalov. 

Gabel je výrobca športových palíc na Nordic Walking, treking, trail running, skialp a lyžovanie. 

Viac zaujímavých článkov zo sveta športového oblečenia, palíc a doplnkov nájdete na našej stránke: https://www.go-noow.sk/ 

Na sociálnych sieťach: Instagram: https://www.instagram.com/gonoow.sk/ 

Facebook: https://www.facebook.com/gonoow.sk 

V blogu: https://www.go-noow.sk/blog.xhtml