Všetko o Nordic Walkingu

Nordic walking je účinná forma cvičenia, ktorá má množstvo zdravotných benefitov pre ľudský organizmus. V tomto článku sa dozviete, prečo by ste mali začať cvičiť Nordic walking a aké zdravotné výhody to prináša.

Vplyvom zapojenia hornej polovice tela pomocou palíc dochádza pri chôdzi s nimi k mobilizácii veľkého počtu svalov a tým k zvýšeniu celkového energetického výdaja. Nordic Walking je preto ideálnou pohybovou aktivitou nielen z tohto dôvodu, ale aj vďaka šetrnému namáhaniu kĺbov a svalových úponov.